Een helder, onafhankelijk overzicht van CBD, CBG, CBN en andere cannabinoïden. Wat ze zijn, hoe ze werken, en waar je op moet letten als je een product kiest.
Cannabinoïden zijn natuurlijke verbindingen die voorkomen in de cannabisplant. Er zijn er meer dan honderd geïdentificeerd, maar een handvol heeft de afgelopen jaren veel wetenschappelijke aandacht gekregen vanwege hun mogelijke gezondheidsvoordelen.
De bekendste is CBD (cannabidiol), maar ook stoffen als CBG, CBN en CBC worden steeds populairder. Anders dan THC — de psychoactieve stof in cannabis — veroorzaken deze cannabinoïden geen 'high'. Ze zijn in Nederland volledig legaal verkrijgbaar als voedingssupplement.
Elke cannabinoïde heeft unieke eigenschappen. Hieronder vind je een overzicht van de vier meest gebruikte.
De meest onderzochte cannabinoïde. CBD wordt veel gebruikt voor ontspanning, herstel na inspanning en het ondersteunen van een gezonde nachtrust. Beschikbaar als olie, capsule, edible en meer.
Wordt gezien als de 'stamcel' van cannabinoïden — de meeste andere cannabinoïden ontstaan uit CBG. Groeiende interesse vanwege potentiële effecten op focus en mentale helderheid.
Ontstaat wanneer THC veroudert. CBN wordt vooral geassocieerd met slaapondersteuning en ontspanning. Populair als avondsupplement, vaak gecombineerd met CBD.
Een minder bekend maar veelbelovend cannabinoïde. CBC wordt onderzocht vanwege mogelijke bijdragen aan het entourage-effect — de synergie tussen verschillende cannabinoïden.
Een overzicht van de belangrijkste verschillen tussen CBD, CBG, CBN en CBC.
| CBD | CBG | CBN | CBC | |
|---|---|---|---|---|
| Primaire associatie | Ontspanning & herstel | Focus & helderheid | Slaap & rust | Synergie & entourage |
| Populairste vorm | Olie, capsules, edibles | Olie, kristallen | Olie, combinatieproducten | Olie (vaak full spectrum) |
| Psychoactief? | Nee | Nee | Nee* | Nee |
| Wetenschappelijk bewijs | Uitgebreid | Groeiend | Beperkt | Vroeg stadium |
| Legaal in NL? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Beste moment | Overdag of avond | Overdag | Avond | In combinatie |
* CBN kan in hoge doseringen licht sederend werken, maar is niet psychoactief in de traditionele zin.
Bij het kiezen van een cannabinoïde-product kom je twee termen tegen: full spectrum en broad spectrum. Het verschil zit in de samenstelling.
Full spectrum bevat alle natuurlijke cannabinoïden uit de hennepplant, inclusief een fractie THC (binnen de wettelijke norm van <0,05% in Nederland). De gedachte hierachter is het entourage-effect: de verschillende stoffen versterken elkaar.
Broad spectrum bevat ook meerdere cannabinoïden, maar de THC is er volledig uit gefilterd. Dit is een optie voor wie het entourage-effect wil benutten maar geen enkel THC wenst.
Beide varianten zijn legaal en veilig. De keuze hangt af van persoonlijke voorkeur.
De CBD-markt is groot en niet altijd transparant. Met deze vijf punten scheid je kwaliteit van marketing.
Een betrouwbare aanbieder laat elke batch testen door een onafhankelijk lab en maakt de resultaten (COA's) beschikbaar.
CO₂-extractie is de gouden standaard. Het levert een zuiver product zonder restanten van oplosmiddelen.
Europese hennep valt onder strikte landbouwnormen. Let op of de aanbieder transparant is over de oorsprong.
Een goed product vermeldt exact hoeveel CBD, CBG of andere cannabinoïden het bevat — in milligrammen, niet alleen percentages.
Cannabinoïden zijn supplementen, geen medicijnen. Wees kritisch op aanbieders die genezende werking beloven.
CBD olie is opgelost in een dragerolie. Hennepzaadolie of MCT-olie (kokosolie) zijn de meest gebruikte en kwalitatieve opties.
Dutch Balance biedt uitsluitend lab-gecertificeerde cannabinoïde producten van topmerken.
Ontdek het assortiment van Dutch Balance — van CBD olie tot CBG, CBN en meer.